ใครมีวิธีลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารแบบเห็นผลมาแชร์กันหน่อยจ้า

หน้าหนาวเริ่มวันไหน 2568 การเข้าสู่ฤดูหนาวของประเทศไทย กรมอุตุนิยมวิทยาระบุว่า ประเทศไทยได้เข้าสู่ฤดูหนาว ตั้งแต่วันที่ 23 ตุลาคม พ.ศ. 2568 โดยสภาพอากาศในพื้นที่ภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือจ

น้ำท่วมหาดใหญ่ข่าวไม่ดีออกเยอะมากในเวลาไม่กี่วัน ลองเทียบกับภาคอื่น อย่างน้ำท่วมเชียงใหม่ เมิืองใหญ่ภาคเหนือ เป็นเมืองที่คนอยู่เยอะเหมือนกันกับหาดใหญ่ แต่ทำไมไม่มีข่าวรุนแรง ข่าวไม่ดีแบบนี้ หรือน้

ด่วน อธิบดีกรมการปกครอง สั่งเด้ง นายอำเภอหาดใหญ่ ช่วยราชการ วิทยาลัยการปกครอง 26 พ.ย. 2568 - 20:13 น. วันที่ 26 พ.ย.68 อธิบดีกรมการปกครอง มีคำสั่งย้าย นายเอก ยังอภัย ณ สงขลา นายอำเภอหาดใหญ่ จ.สงขล

สร้างบ้านให้กันน้ำท่วมเข้าบ้าน ทำอย่างไร - ยกตัวบ้านสูงกว่าพื้นรอบบ้านอย่างน้อย๑เมตร ทำทางลาดขึ้นลงบ้าน- ทำกำแพงอิฐบล็อกหนา(ยัดเหล็กเส้น,กรอกปูนด้วยก็ดี)-สูงกว่าระดับน้ำที่เคยท่วม ทำสเตย์ยันเสาไว้กันก